Cara Mencegah Kanker Serviks Yang Benar

Meningkatnya jumlah penderita kanker serviks salah satu penyebabnya adalah pola makan dan cara diet yang tidak benar. Menurut Sesuai laporan dari National Cancer Institute, sepertiga dari semua kematian akibat kanker serviks berhubungan dengan diet yang salah.

Kanker Serviks

Mungkin sebagian dari kita tidak tahu. Apa itu kanker serviks? Adalah Kanker leher rahim adalah sejenis kanker yang 99,7% disebabkan oleh human papilloma virus (HPV) onkogenik, yang menyerang leher rahim. Kanker ini dapat hadir dengan pendarahan vagina, tetapi gejala kanker ini tidak terlihat sampai kanker memasuki stadium yang lebih jauh.

Dengan memperbanyak konsumsi makanan jenis ini, efek radikal bebas akan bisa diatasi. Berikut daftar asupan yang bisa membantu mencegah datangnya kanker serviks.

Namun jangan khawatir dahulu, sebenarnya kanker serviks ini dapat di cegah dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung antioksidan karena mampu melawan kanker.

1. Vitamin A, C, E, dan kalsium
Vitamin A, C dan E merupakan bentuk antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Perbanyak konsumsi jeruk, wortel, labu, telur, hati, tuna dan produk susu.

2. Vitamin B folat
Vitamin ini juga harus dimasukkan dalam diet anda jika ingin menghindari kanker serviks. Folat diketahui dapat menurunkan tingkat homosistein, zat yang bertanggung jawab pada pertumbuhan sel abnormal leher rahim. Vitamin ini banyak terdapat pada brokoli, kembang kol, dan kubis.

3. Alpukat
Alpukat diakui memiliki efek antioksidan dan mampu menyerang radikal bebas dengan cara membatasi penyerapan usus. Pembatasan ini diyakini juga mampu membatasi risiko berkembanganya kanker serviks. Makanan tinggi antioksidan lain yang disarankan adalah blueberry, labu, paprika, ceri, salmon dan ikan lain.

Alpokat mencegah kanker Serviks

4. Beta karoten
Konsumsi makanan yang kaya akan beta karoten dapat membantu mencegah datangnya kanker serviks. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya anda memasukkan wortel dan sedikit cabai dalam makanan anda. Kandungannya dapat menetralkan nitrosamine guna menghindari kanker serviks.

5. Sayuran
Beberapa jenis sayuran tertentu seperti brokoli, kembang kol, dan kubis mengandung antioksidan (lutein dan zeaxanthin) yang membantu mengurangi perkembangan kanker serviks.

6. Polifenol dan flavonoid
Terdapat pada teh hijau, minyak zaitun, anggur, raspberry hitam, blackberry, cokelat, kenari, jeruk, tomat, kacang merah, paprika hijau, dan delima, kedua zat ini diketahui bermanfaat untuk mencegah kanker serviks.

Demikian cara mencegah kanker serviks, cukup dengan menjaga pola makan dan diet yang benar. Serta jangan lupa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti yang sudah di jelaskan di atas.

Advertisement